DIY ev yatay çubuğu: çizimler, diyagramlar, fotoğraflar

Fiziksel zindeliği korumak için herkesin spor salonuna gitme fırsatı yoktur, ancak egzersiz evde yapılabilir. Kol, sırt ve bas kaslarını güçlendirmek için ev için yatay bir çubuk yapabilirsiniz. Farklı tasarımlar var - en basit ve daha karmaşık.

Yatay çubuk türleri

Zindeliği korumak için evde spor ekipmanı bulundurmanız tavsiye edilir. En basiti yatay bir çubuktur. Bu, kolların, göğsün, karın kaslarının ve sırtın kaslarını çalıştırmanıza izin veren bir veya daha fazla küçük çubuktur. Sadece uygun bir egzersiz seti bulman gerekiyor.

Daha basit seçeneklerden biri

Ev için (daire)

Evde yatay bir çubuk için yer bulmak genellikle daha kolaydır. Bir apartman dairesinde, bunu yapmak genellikle daha zordur, pek çoğu, az yer kaplayan, kolayca çıkarılıp takılabilen seçenekler arıyor: böylece, örneğin bir dolapta saklanabilmeleri ve yalnızca ders sırasında kapatılabilmeleri için. İç mekan kullanımı için bu tür modeller var:

• Duvara monte... Köşelerdeki basit bir çapraz çubuktan farklı kavrama yerleri ve farklı kas grupları için daha karmaşık tasarımlara kadar farklı boyutlar ve tasarımlar vardır. Yaygın bir bağlantı türlerine sahiptirler: doğrudan duvara tutturulmuş güçlü köşeler.
• Köşe... Duvar çeşitlerinden biri. Aradaki fark isimden anlaşılıyor - bir açı oluşturan iki bitişik duvara tutturulmuşlar.
• Koridorda... Üretim için minimum süre gerektirir ve hatta çıkarılabilir. İki versiyonu mevcuttur:
  • Kapı aralığına monte edilmiştir. Bu genellikle sadece bir çubuktur. Zaten burada daha karmaşık bir yapı güçlendirilemez.
  • Kapının üstüne monte edilir. Faaliyetlerinizi çeşitlendirmenize izin veren biraz daha karmaşık bir tasarım.

  

  İki küçük duvar barı: biri barfiks, biri bench press ve köşe çubukları

  

  3'ü 1 arada model

  

  Bir kapıda veya dar bir koridorda

  

  Bir kapıya çıkarılabilir bir yatay çubuk takma yöntemleri

  

  Tavan montalama

• Dar bir koridorda iki duvar arasında... Bu, kapıya monte edilmiş bir tür yatay çubuktur. Sadece daha uzun olması.
• Tavan... Kurulum türü farklıdır: yapı tavana tutturulmuştur.

Hangi tipin seçileceği, gerçekleştirmeyi planladığınız egzersiz setine bağlıdır. Düzenli çekişler için, girişte normal bir çubuk bile yeterlidir. Üzerinde tutamak genişliğini kapının genişliği içinde ayarlayabilirsiniz. Daha karmaşık kompleksler için daha ciddi bir şey gereklidir.

Açık havada

Bir sokak yatay çubuğu genellikle daha karmaşık bir tasarımdır. En az iki direk, enine çubuğa ek olarak kirişlerin ve / veya bir çapraz çubuğun da kaynaklanabileceği, zeminin derinliklerine kazılmıştır. Eğimli bir bank da olabilir. Bu, formları konusunda ciddi olanlar için minimumdur.

Genel olarak, evin dış duvarına bir duvar yatay çubuğu asabilirsiniz - yaz eğitimi için bir seçenek.

Malzeme seçimi

Genellikle, bir ev yatay çubuğu metal borulardan yapılır. Yuvarlak ve dikdörtgen (kare) bölümler halinde gelirler. Aynı enine kesite (çap ve diyagonal) ve duvar kalınlığına sahip dikdörtgen, daha fazla sertliğe sahiptir ve büyük bir yük taşır. Ancak boru ezilirse, dikdörtgen olan keskin bir şekilde kırılır ve yuvarlak olan yavaşça bükülür. Bunun olmasını önlemek için daha kalın duvarlar seçin (2,5 mm ve daha fazla).Yatay çubuk daha ağır çıkacak, ancak daha güvenilir olacak, ağır yüklere dayanabilecek.

Duvarlar izin verirse ağır yapılar asılabilir

Ayrıca kolaylık sağlamak için yatay çubuk için borular seçmeniz gerekir. Sömürü hakkında konuşursak, o zaman elimize bir tur atmak daha uygundur. Ancak dikdörtgen olanı pişirmek daha kolaydır, çünkü yuvarlak olan daha yüksek derecede beceri gerektirir. Dikdörtgen bile duvara daha iyi "uzanır", destek alanı daha büyüktür. Bu, duvar yapıları için önemlidir. Görünüşe göre, bu nedenle, yerel yatay çubukların çerçeveleri ve direkleri kare (profilli) bir borudan yapılmıştır ve kirişler yuvarlak bir borudan yapılmıştır.

Kural olarak, yatay çubuk çapraz çubuğun çapı 27 mm ile 32 mm arasında değişir.

Ayrıca ev için yatay çubuklar ahşaptan yapılmıştır. Ancak odun homojen olmadığı için stres altındaki davranışını tahmin etmek zordur. Hareketin sarsıntılı olabileceği düşünüldüğünde, tahta çubuğun çatlama ihtimali yüksektir. Yani yatay bir çubuk yapmak istiyorsanız, ahşap kullanmamak daha iyidir.

Güvenilirlik en önemli şeydir. Hem tasarımda hem de bağlantı elemanlarında

Kullanılabilecek ve kullanılması gereken çelik türü hakkında birkaç kelime. Eviniz için sıradan bir borudan - siyah metalden yatay bir çubuk yapabilirsiniz. Kaynak sonrası saf metale temizlenir, toprakla işlemden geçirilir ve boyanır. Bu, bir evde veya apartman dairesinde kullanmak için oldukça yeterli. Dış mekan yatay çubuklar için, temizledikten sonra korozyon önleyici bir bileşikle, ardından astarla işlemden geçirmek ve ardından iki veya üç kat boyamak daha iyidir. Mümkünse toz boya uygulayın. Pürüzlü bir yüzeye sahiptir, elde kaymaz. Bazı çekiç boya türleri aynı yüzeye sahip olabilir. Ayrıca alışılmadık bir etki yaratırlar: düzensiz renk. Metal şeylerde çok iyi görünüyor.

Sabitleme de güvenilir olmalıdır

Ayrıca eviniz veya sokağınız için paslanmaz çelik bir yatay çubuk da yapabilirsiniz. Pahalı malzemeleri şasiye aktarmak pek mantıklı değildir, ancak çapraz çubuklar paslanmaz çelikten de yapılabilir. Sadece gıda sınıfı paslanmaz çelikten yapılmış boruları almayın - ince duvarlarla yapılırlar, bu nedenle genellikle dayanmaz ve bükülmezler. İyi alaşımlı yapısal çelik alın. Paslanmayacak ve ağır yüklere dayanacaktır. Ancak başka bir nokta daha var: Borunun çok pürüzsüz olduğu ortaya çıkabilir, bu da sakıncalıdır. Tutarken eller kayabilir.

Şemalar ve boyutlar

Yatay çubuk şemaları önemli olan şeydir. Boru çapları ve et kalınlığı önemlidir. Bu gerçekten önemlidir ve boyutlar yaklaşıktır. Kişinin boyuna ve büyüklüğüne göre değişebilirler. Genellikle "ortalama" boy altında ve ortalama göğüs boyutlarında verilirler. Parametreleriniz "ortalamadan" büyükse, size uygun olması için boyutu artırın.

Bu model, neredeyse tüm kasları çalıştırmanıza izin verdiği için üçü bir arada (3'ü 1 arada) olarak adlandırılır.

Duvar modelleri

En kullanışlı ve işlevsel olanlardan biri duvar yatay çubuklardır. Tasarımda daha hantal ve karmaşıklar, oldukça basit olanlar var. Daha zor olanlarla başlayalım.

Şekil, üzerinde iki pozisyonda pratik yapabileceğiniz yatay bir çubuğu göstermektedir. Sağdaki resimde kollar, sırt ve göğüs kaslarının çalıştırılması için solda presin çalıştırılması için bir pozisyon. Bu tasarım geliştirilebilir. Sağdaki şemada, dar tutuş işi için kullanılan iki çubuk vardır. Ortaya ek çapraz çubuklar takabilir ve aşırı olanları "normal" için kullanabilirsiniz. Yanlardan dışarıya çıkan tutamaklar sayesinde geniş bir tutuş sağlanır. 30 ° mertebesinde bir eğime sahip olmaları daha uygundur.

Farklı tutuş için iki duvarlı yatay çubuk şeması. Farklı boyutlar, benzer tasarımlar

Yatay çubuğu ters çevirmek her zaman uygun değildir, bu nedenle ön çubukta tutacaklarla başka bir tasarım icat edildi. Daha az masiftir ve daha az boru gerektirir. Ancak basını başka bir simülatöre pompalamanız gerekecek. Bu böyle bir fırsat sağlamaz.

Bitmiş duvar yatay çubuğundan alınan diyagram ve boyutlar

Dezavantajlara rağmen, yukarıdaki yapı birçok kez tekrarlanır.Basittir, güvenilirdir, az yer kaplar ve bu nedenle popülerdir. Boyutlar, boru çaplarını ve köşelerin kalınlığını değiştirmeden veya duvar kalınlığını artırarak hafifçe ayarlanır. Aşağıdaki fotoğrafta bir örnek var.

Bu, fabrika modeline göre yapılmış ev yapımı bir versiyondur.

Daha da basit bir yapı var. Bu sadece çekebileceğiniz bir çubuk. Ancak bu tasarım en kompakt olanlardan biridir. Kapı eşiğine asılabilir ve müdahale etmez, dikkat çekmez. Daha ciddi bir mermi yerleştirmek için yer yoksa veya duvar çubukları varsa, bu tasarımın yatay bir çubuğunu yapmak mantıklıdır.

Boyutlar - küçük büyüme için

Kapı üstü yapılar en kompakt yapılar arasındadır. Sadece bir kapıya veya birbirine yakın iki duvar arasına monte edilmiş olanlar tarafından daha az yer kaplanır (genel olarak, altında özel bağlantı elemanlarının yapıldığı bir boruya ihtiyaç vardır).

Avlu için yatay çubuklar

Bahçeye genellikle daha karmaşık yapılar kurulur: yerden tasarruf etmeye gerek yoktur, bu nedenle modeli olabildiğince konforlu hale getirir. Aynı zamanda, konuya dikkatle yaklaşmaya değer: yatay çubuğu güvenilir kılmak için, sağlam duvar kalınlığına sahip borulara ihtiyaç vardır ve bunlar ucuz değildir. Bu nedenle, halihazırda raflar ve kirişler olduğu için, bir duvar çubuğu ve salıncak için bir montaj yapabilirsiniz - böylece hem çocuklar oynayabilir hem de yetişkinler antrenman yapabilir.

Sokak için yatay çubuk: boyutlarla çizim

Rafların çiftler halinde jumper'larla bağlandığını lütfen unutmayın. Lento zemine gömülüdür ve yanal yükler altında pozisyonu stabilize etmeye yarar. Dikkate alınması gereken başka şey, sütunların gömülü olduğu derinliktir. Zemin eğilmeye eğilimli ise (kil ve balçık), donma derinliğinin altına gömülmesi tavsiye edilir. Rusya'nın merkezinde bu yaklaşık 120-130 cm'dir Rafların sağlam durması için yer altı kısmına dik olarak boru parçaları kaynak yapılabilir. Bu, kurulumu zorlaştıracaktır, ancak sütunlar kesinlikle gevşemeyecektir.

Kendi elinizle bir daire için yatay bir çubuk nasıl yapılır - fotoğraf raporu

En karmaşık duvar modeli için bile 2-2,5 metre profil boru ve yaklaşık 1,5 metre yuvarlak boru yeterlidir. Eviniz için kendi ellerinizle yatay bir çubuk yapmak için, seçilen model ve boyutlarda bir broşür önceden basılmıştır. Çerçeve için, kiriş için 20 * 30 * 3 mm profilli bir metal boru kullanıldı ve Sovyet döneminden kalma perdeler için perde çubuğunun geri kalanı "tutacaklar" için kullanıldı. Boru ince ama hala ayakta. Başlangıç ​​olarak, bir öğütücü kullanarak profil borusunu gerekli uzunlukta parçalar halinde gördüm.

Başlayın - boruları gerekli uzunlukta parçalara ayırın, durdurma açısını kesin

Diyagramda köşe durağı yoktur, "göze" yapılmıştır. Açı yaklaşık 50 ° 'dir. O zaman küçük şeye bağlı - yemek pişirmek. Yardımla invertör kaynak makinesi çok zor değil. Ayrıca borunun kalın bir cidarı vardır: 3 mm normal pişirilir.

Çerçevenin iki yarısını "L" harfi şeklinde aldık - bunların jumperlarla bağlanması gerekiyor. Çerçeve raflarını paralel yapmak için parçaları aynı mesafede sabitleyen şeritler kullanıyoruz. Aynı zamanda paslanmaz çelik boru hurdalarından, presi pompalarken tutacağımız alt kısımdaki kolları kaynak yapıyoruz.

Direkler arasındaki mesafeyi aynı yapmak için çıtalar kullanıyoruz

Yuvarlak bir borunun ve dikdörtgen bir borunun sıkı bir şekilde dayanması için, rafta bir öğütücü ile bir yarım daire kesilir. Dosyayı değiştirmek zorunda kaldım ama uyum çok iyi. Haşlamaya devam ediyor.

Yuvarlak ve dikdörtgen bir borunun birleşme noktasının yapılması

Sapları dar bir tutuş için yuvarlak boruya kaynaklamak için, boru bölümlerinde de oluklar oluşturuyoruz. Bunları pişirmek daha zordur - boru kalınlığı çok daha azdır. Ve genel olarak konuşursak, diğer elektrotlar paslanmaz çeliğin kaynağı için kullanılır... Tecrübe eksikliğinden dolayı dikişlerin çirkin olduğu, ancak bariz bir evlilik olmadığı ortaya çıktı.

Ardından, boruyu kenarlar boyunca bükmeniz gerekir. Bunu yapmak için, boruya daha küçük çapta bir çubuk yerleştirin, bir gaz brülörü alın, dirseği ısıtın, yavaş yavaş bükün. 30 ° bükmeniz gerekiyor.Bunu yapmak için, yere tebeşirle bir köşe çizdim, büktüm, çizilen çizgiler boyunca kontrol ettim.

Dar bir tutuş, bükülme ve boyama için "tutucular" ekleyin

Öğütücüye zımpara çarkı takıyoruz, kaynak yerlerini temizliyoruz. Daha sonra, daha az tane içeren bir daire içinde, plakayı tüm yapıdan çıkararak ek olarak dikişleri zımparalarız. Boyamaya hazır. Sprey boya üç kat olarak uygulandı.

Yatay çubuğu asmak için kullanılan kancalar da elle yapılmıştır.

Duvara montaj için kancalar 15 * 4 mm metal şeritten yapılır. Bükmek kolay değildi - maşanın içinde bütün bir parça tutmak, her iki tarafa da bükmek mümkündü. Tamamlanan kancalar boyuna kesildi ve dübeller için delindi. Bağlantı elemanlarının başlarının altında 8 mm çapında, 12 mm oyulmuş bir matkap kullanılır. Kancalar temizlenir ve aynı boya ile boyanır.

Yatay bir çubuk yapmadan önce, onu asacağınız yere karar verin. Tüm eşler böyle bir yeniliği sakince kabul etmeyecek ... Duvarda iki çalışma pozisyonunda ev yapımı yatay çubuk 3'ü 1 arada

Neredeyse her şey hazır. Omuzlar için yastık yapmaya devam ediyor. Taban için, üzerlerine kontrplak parçaları alındı ​​- iki kat halinde ince mobilya köpük kauçuğu, eko-deri ile kaplı delikli. Suni deri zımba tellerini sabitlemek için ve inşaat zımba, ancak zımbanız yoksa mobilya çivileri de kullanabilirsiniz.

Omuzların altına yastık yapmak

Çalışma deneyiminden: Duvardaki kancalar en az üç dübel için daha uzun yapılmalıdır. Ve bir şey daha: tasarım iyileştirildi - resimde gösterilen versiyondaki dar bir kavrama için tutamaklar uygun değildir, bu nedenle başka bir çapraz çubuk kaynaklanmıştır.

Çapraz çubuk eklendi

Ev yapımı yatay çubuğun ağır olduğu ortaya çıktı - 19,8 kg, ancak bu formda daha uygun.

Sonuç olarak, küçük ve eğlenceli bir video şakası "Büyükbaba turnikeleri cezalandırır." Sağlıklı olmak!